Niet vallen kun je trainen

Ik l was iets grappig zovervallen.

Fallen is niet grappig, Rick.

Nee, maar dit wel.

Je kunt het trainen.

Fallen trainen, dat klinkt raar.

Ja, valpreventie voor ouderen mensen.

Mijn oma valt soms.

Dat is één.

Mijn oma was vorig jaar bijna gevallen.

Zie je?

Het is een groot probleem.

En wat kun je doen dan?

Oefeningen, balans en spierkracht.

Dus niet vallen kun je echt leren,

ja, omdat je spieren sterken worden.

Dat ging logisch.

Maar last je dat?

Op een website over gezondheid.

Mijn oma doet niet.

Hij zit veel.

Dat is dus slecht.

Hij moet bewegen.

Ja, want stil zit er maakt zwak.

Maar hij is bangend te vallen.

Dus hij blijft zitten.

Dat is een cirkel.

Precies, en die cirkel moet je doorbreken.

Hoe dan?

Hij luistert niet naar mij.

Misschien met een fiesuurtere puid.

Of een kursusvalpreventie.

Bestaat dat?

Een kursusvallen.

Ja, ze leren je veilig bewegen.

Dat is eigenlijk best grappig.

Mijn oma op kursus.

Ik zie het al.

Lachmar.

Het werkt echt.

Mijn oma doet mee aan Tai Chi.

Tai Chi is dat niet heel langzaam.

Ja, maar dat is juist goed voor balans.

Klopt.

Langzame bewegingen helpen.

Misschien moet ik ook trainen.

Jij?

Waarom?

Ik struikel vaak over mijn eigen voeten.

Ha, ha, ha, dan heb je in het nodig.

Daam.

Je bent nog jong.

Jong en omhandig.

Dat kan ook.

Valpreventie is voor iedereen goed.

Maar vooral voor ouderen.

Ja, want zij breken sneller iets.

Mijn alpa plaksen heup.

Dat was erg.

Oei, dat is naar.

Gaat het nu beter?

Ja, maar hij beweeg nog steeds weinig.

Dus hij heeft echt hulp nodig.

Ik ga met mijn oma naar een info-avond.

Info-avond?

Waar dan?

In het buurthuis.

Volgende week dinsdag.

Goed idee.

Neem dan mee.

Ik.

Waarom ik?

Voor je opa.

En voor je.

Even tussendoor.

Bedankt voor het luisteren.

Reageer onder deze aflevering.

Of stuur me een DM op Instagram.

Dan stuur ik je een speciaal kortingskode voor de interactieve versie van de...

Veel plezier verder met het verhaal.

Jezelf.

Oké, oké.

Ik ga mee.

Zellig.

Koffie erbij.

En niet vallen tijdens de koffie.

Heel grappig, Rick.

Rick, jij moet ook komen.

Ik, ik van nooit.

Dat zegt je nu.

Wacht maar.

Iedereen wordt ouder.

Ja, ja.

Ik kom wel.

Mooi.

Dan doen we het samen.

Samen vol provincie.

Wat een team.

Beten samen dan alleen vallen.

Precies.

En langer zelfstandig blijven.

Dat is het doel.

Zelfstandig blijven.

Mijn oma wil dat ook.

Ze is trots.

Dat snap ik.

Niemand wil help.

Maar hoop vragen is geen zwakten.

Nee, het is slim en gezond.

Mijn oma zijn laatst.

Ik wil niet vallen, want dan moet ik naar het ziekenhuis.

Dat snap ik.

Mijn opa zijn.

Ik blijf liever thuis.

Zie je.

Dat is dus precies het probleem.

Ze blijven thuis en bewegen niet.

Maar als ze trainen worden ze sterker, dan durven ze meer.

Mijn opa durf nu niet eens naar de winkel.

Dat is silig.

Dus een cursus kan helpen.

Ze leren veilig, lopen en staan.

En ze ontmoeten andere mensen.

Dat is ook fijn.

Ja, mijn opa is vaak al lang.

Dat is niet goed.

Eens aan mij is ook slecht voor je gezondheid.

Net als vallen.

Dus de cursus is goed voor lichaam en geest.

Oké, ik ga echt met een praten.

Misschien luistert hij naar de visjotirepuit.

Goed zo.

En jij gaat mee naar de invooravond?

Ja, ik ga mee.

Voor de koffie.

Haha.

En voor de taartie?

Nou, dat weet ik nog niet.

Ik struik wel als ik gewoon loop.

Dan is taartie misschien juist iets voor jou.

Rik, hou op.

Ik ben nog jong.

Jong en onhandig zijn het.

Ja ja, laat we gaan lunchen.

Oké, ik ga nu echt lunchen.

Ja, een brood wordt koud.

Smakelijk.

En niet vallen op weg naar de tafel.

Rik, hou op.

Hij is schappig vandaag.

Ik ben altijd grappig.

Tot de volgende.

Open de interactieve speler op Dutchfluency.com.

Tick op een woord als je vast loopt.

Bedankt voor het luisteren naar Dutch fluency.

Op Dutchfluency.com vind je de transcript en oefeningen.

Spreek Nederlandse, zelfs als je stottert.

Tot de volgende keer.