The Healthy Plan

Lars loopt door de supermarkt in Groningen.

Het is een grote, moderne supermarkt met veel licht.

Overal zijn kleuren.

Rode tomaten, groene komkommers en gele paprika's.

Vandaag is een speciale dag.

Vandaag begint Lars zijn nieuwe, gezonde leven.

Hij heeft een plan.

Hij loopt naar een speciaal pad.

Hier staat allemaal gezond eten.

Hij ziet zakken met rijst, pasta en andere granen.

Zijn oog valt op een mooie zak.

Er staat "biologische quinoa" op.

De verpakking is van papier en heeft een mooie, groene kleur.

Het ziet er heel gezond uit.

Het is ook een beetje duur, maar dat is niet erg.

"Dit is goed voor mij," denkt Lars.

Hij legt de zak in zijn mandje.

Hij voelt zich goed.

Hij is trots op zichzelf.

Hij koopt ook nog verse groenten.

Een broccoli, twee rode paprika's en een ui.

Nu heeft hij alles voor een perfecte, gezonde maaltijd.

Hij betaalt bij de kassa en fietst naar huis.

Thuis in zijn appartement zet Lars de boodschappen op de keukentafel.

Zijn keuken is klein, maar netjes.

De zon schijnt door het raam.

Hij pakt de mooie zak quinoa.

Hij leest de tekst op de achterkant.

"Kook voor 15 minuten in water." Dat klinkt simpel.

"Ik kan dit," zegt hij zacht tegen zichzelf.

Maar Lars voelt zich ook een beetje moe.

Hij heeft de hele dag gewerkt.

Hij besluit om even vijf minuten op de bank te zitten.

Alleen even rusten, daarna gaat hij koken.

Hij pakt zijn telefoon.

Hij opent een app en kijkt naar wat foto's.

Plotseling ziet hij een advertentie.

Een foto van een grote pizza.

De kaas op de pizza is gesmolten en goudbruin.

De stukjes salami zien er warm en lekker uit.

Lars kan de pizza bijna ruiken.

Zijn maag maakt een klein geluid.

"Oei," denkt hij.

"Die pizza ziet er wel heel goed uit." Hij kijkt naar de keuken.

Daar staan de gezonde groenten en de dure quinoa.

Dat is veel werk.

Groenten snijden, water koken...

De pizza is makkelijk.

Een paar klikken op zijn telefoon en de pizza komt naar zijn huis.

Een stemmetje in zijn hoofd zegt: "Nee Lars, je hebt een plan.

Je gaat gezond koken." Maar een andere stem zegt: "Pizza...

Het is vrijdag.

Op vrijdag mag je pizza eten.

Je kunt morgen beginnen met gezond leven." Die tweede stem klinkt heel overtuigend.

Lars zucht.

Hij opent de app om eten te bestellen.

Hij kiest de pizza met extra kaas.

Hij klikt op 'bestellen'.

Meteen voelt hij zich een beetje schuldig, maar ook opgelucht.

Geen koken vandaag.

Twintig minuten later gaat de deurbel.

Een jonge bezorger staat voor de deur met een grote, vierkante doos.

"Goedenavond!

Uw pizza," zegt de bezorger vrolijk.

"Dank je wel," zegt Lars en hij pakt de warme doos aan.

De geur van de pizza vult zijn hele appartement.

Het ruikt fantastisch.

Hij zet de doos op de salontafel en opent hem.

Hij pakt een stuk.

De kaas is nog warm en trekt lange draden.

Hij neemt een hap.

Het is de beste beslissing van de dag.

Hij eet de hele pizza op.

Met een volle buik leunt hij achterover op de bank.

Hij voelt zich voldaan.

Dan valt zijn oog weer op de keuken.

Op de tafel staat nog steeds de zak met quinoa.

De zak is nog dicht.

De broccoli en de paprika's liggen ernaast.

Ze lijken naar hem te kijken.

Lars kijkt van de lege pizzadoos naar het gezonde, ongekookte eten.

Hij moet een beetje om zichzelf lachen.

"Oké," fluistert hij.

"Morgen.

Morgen begin ik echt." Tot de volgende keer.

Alle transcripten vind je op dutchfluency.com slash transcripts.