你嘴巴发干，麦克风指示灯闪烁，突然间连“goedemorgen”都变得像绕口令一样难说。
你不是一个人。Dutch A1 speaking exam（inburgering考试的一部分）让很多人紧张，即使他们已经在荷兰住了好几年。好消息是，你不需要说得流利才能通过。你需要的是吐字清楚、有礼貌，并且能用上一小套可靠的短语。这篇文章就给你这些短语，外加一个练习计划，让它们在你紧张时能自动脱口而出。
把这些Dutch A1 speaking exam phrases当作你的安全网。它们能帮你争取时间，让对话继续下去，并向考官展示即使你紧张也能沟通。文章末尾有一份清单和常见问题的解答。关于A2级别（大多数人参加inburgering考的级别）的完整概览，请看这份指南。
为什么短语比语法恐慌更管用
在压力下，你的大脑想把每个词都从英语翻译成荷兰语。这既慢又容易出错。预先学会的短语能绕过这个过程。它们是你不用思考就能说出来的语块，比如“hoe gaat het?”或“ik weet het niet”。在A1级别，考官并不要求完美的语法。他们想看的是你能不能应对日常场景：自我介绍、提出请求、回答一个简单的问题。
所以，与其从零开始造句，不如为考试的每个部分记住几个短语。然后大声练习，直到它们感觉自然。这正是我们在口语练习中做的事。
能让你喘口气的开场白
最初的几秒是最难熬的。你的心跳加速，可能会说得太急。用一个礼貌的开场白让自己慢下来。下面这些短语几乎在任何口语任务中都管用：
- Goedemorgen / Goedemiddag（早上好 / 下午好）。说清楚，然后停顿一下。
- Mijn naam is...（我的名字是……）。即使任务没有要求你说名字，如果感觉自然，你也可以自我介绍。
- Ik kom uit...（我来自……）。在介绍部分很有用。
- Ik woon in...（我住在……）。加上你所在的城市或小镇。
- Ik spreek een beetje Nederlands.（我会说一点荷兰语）。这能设定预期，通常也会让考官微笑。
这些短语很简单，但它们有两个作用：表明你理解社交语境，并给你一点时间安定下来。练习它们，直到你不用看清单就能说出来。用手机录下自己，然后回听。你会发现一些小问题，比如说得太快，或者把“goedemorgen”结尾的“n”吞掉了。
请求重复而不僵住
在A1级别，请考官重复一遍是完全可以接受的。在现实生活中，你也会这么做。关键是用荷兰语请求，而不是切换到英语。下面是一些礼貌的说法：
- Kunt u dat herhalen, alstublieft?（您能重复一遍吗？）
- Kunt u langzamer praten, alstublieft?（您能说慢一点吗？）
- Ik begrijp het niet. Kunt u het nog een keer zeggen?（我不明白。您能再说一遍吗？）
- Wat bedoelt u?（您是什么意思？）
这些短语是你的朋友。它们让对话继续下去，并表明你能应对沟通中断。不要害怕使用它们。考官不会因为你请求澄清而扣分；他们会注意到你能用恰当的语言来修复误解。
一位学习者告诉我们：
“我以前没听清问题时就会慌。现在我只说‘Kunt u dat herhalen?’，然后吸一口气。这改变了一切。”
这就是你需要的心态。
争取时间：听起来自然的填充词
有时你需要一秒钟思考。不要沉默或说“uhh”，用一个荷兰语填充词。这些是小词，能给你的大脑一点时间跟上：
- Even denken...（让我想想……）
- Nou...（嗯……）
- Dus...（所以……）
- Eigenlijk...（其实……）
- Ik bedoel...（我是说……）
少量使用它们，但它们比长时间停顿要好。它们让你听起来比实际更流利。在练习回答中使用它们。例如，如果被问到“Wat doe je in het weekend?”，你可以这样开头：“Even denken... Ik ga vaak naar de markt.”
另一个有用的策略是把问题作为陈述句重复一遍。如果考官问“Waar woon je?”，你可以说“Waar ik woon? Ik woon in Utrecht.”这给你一点时间，也确认你听懂了。
描述问题并寻求帮助
口语考试经常包括去医生、gemeente或商店等场景。你可能需要解释一个问题。下面这些短语涵盖了许多场景：
- Ik heb een probleem.（我有个问题。）
- Ik voel me niet goed.（我感觉不舒服。）
- Ik heb pijn hier.（我这里疼。）指着疼痛的部位。
- Ik zoek...（我在找……）加上你需要的东西。
- Kunt u mij helpen?（您能帮我吗？）
- Waar is het toilet?（厕所在哪里？）总是很有用。
如果你需要预约，你可以说：Ik wil graag een afspraak maken.（我想预约。）这在huisarts或gemeente很常见。关于健康相关词汇的更多内容，请看我们的KNM页面。
记住，在A1级别，不要求你做详细的解释。简短、清楚的句子就可以。考官想看到的是你能在实际场景中让别人理解你。
礼貌地结束对话
你怎么结束也很重要。礼貌的结束语能留下好印象，并表明你了解社交惯例。使用这些短语：
- Dank u wel.（谢谢您。）
- Tot ziens.（再见。）
- Fijne dag.（祝您愉快。）
- Het was fijn om met u te praten.（很高兴和您交谈。）
即使你结巴了，用一句清楚的“dank u wel, tot ziens”结束也能显示自信。这也向考官表明你知道如何结束一次互动，这是交际能力的一部分。
你的练习清单
知道这些短语还不够。你需要练习它们，直到它们成为自动反应。下面是一份实用的清单，帮你做好准备：
- 录下自己说每个短语。注意听发音和语速。
- 和伙伴或语言搭子一起练习。轮流问和回答简单的问题。
- 用计时器模拟考试压力。给自己30秒回答一个问题。
- 用上面的短语写下你对常见话题（家庭、工作、爱好、健康）的回答。
- 做一次模拟考试。我们的模拟考试页面有逼真的任务。
- 学会毫无尴尬地说“Kunt u dat herhalen?”。这是力量的标志，不是软弱。
- 查看Dutch Fluency上的官方信息，获取更新和提示。
每天做一点。十分钟的口语练习比每周一次一小时更好。坚持能建立信心。
常见问题
Dutch A1 speaking exam有多长？
确切的时长和问题数量由DUO设定，可能会变化。查看inburgeren.nl上的官方信息或你的Mijn Inburgering账户，了解当前格式。不要依赖过时的博客文章。
如果我不知道某个词，可以用英语吗？
最好尽可能坚持说荷兰语。如果你真的不知道某个词，你可以说“Hoe zeg je dat in het Nederlands?”（那个用荷兰语怎么说？）或者用一个更简单的词。考官想听你的荷兰语。
如果我犯了错误怎么办？
犯错很正常。在A1级别，小错误是意料之中的。如果你发现自己错了，你可以说“Sorry, ik bedoel...”（抱歉，我是说……）并纠正自己。继续往下说。
如果没有人可以对话，我怎么练习口语？
和自己说话。描述你正在做的事，或者录下对常见问题的回答。你也可以使用语言交换应用或加入当地的会话小组。我们的口语练习提供引导练习。
这些短语足以通过考试吗？
它们是坚实的基础，但你还需要基本词汇和听懂简单问题的能力。把这些短语当作积木，从那里扩展。完整概览请看我们的A2指南。
记住：考官不是你的敌人。他们想看到你沟通。用几个可靠的短语武装自己，大声练习，然后吸一口气。你能做到。
